朝活のKOU率化【健康は確率論】理想的な『歩数』に関して
皆さんは、『1日にどれだけ歩かれていますか？』『1週間のうち、運動をされている日は何日ありますか？』 『運動習慣が全くない』『どれだけ運動していいか分からない』という方が多いのではないでしょうか？今回は、理学療法士の立場から歩数に着目してお話しさせていただきます。
2021-09
朝活のKOU率化
働き方のKOU率化【共働きの可能性】を知るために必要な5つのメリットと4つのデメリット
医療従事者の中では、『共働き夫婦』は他の職種と比較して多いのではないでしょうか？最近は、専業主婦の方々が徐々に少なくなり共働きの方々も多くなってきたと思います。今回は、共働きのメリット・デメリットを中心に解説させていただき、『どうすれば、共働きで効率的に生活をすることができるのか？』という疑問に対して、答えていきたいと思います。
日常生活のKOU率化【効率的に生きていきたい方必見‼】ミニマリストの考え方を知って効率的に生きよう
皆さんの自宅には物が『少ない』ですか？それとも『多い』ですか？皆さんの中には『家に物が多いな』と回答される方々が多いと思います。物が少ない暮らしをされている『ミニマリスト』という方々をご存じでしょうか？今回は、ミニマリストの考え方を解説しながら私なりの見解を述べさせていただこうと思います。
働き方のKOU率化【有休は取得できてる!?】有給休暇の考え方で体と心を健康に過ごす方法
皆さんの職場は『有給休暇』は取得しやすい職場ですか？仕事において、心と体のケアを行うことが健康で効率的に生きるために必要な要素となっていると考えています。その、精神面や体の負担を軽減する方法とは、ずばり休日をいっぱい作ることです(笑)休みがいっぱいあれば、精神面の負担を和らげることができると思います。今回は、『有給休暇』についてお話しさせていただき、有給休暇を取って肉体的・精神的負担を軽減させていきましょう
働き方のKOU率化【残業なしが最強!?】仕事時間は職種により基本は決まっている!?
皆さんは、今勤めている会社でどの程度“残業”されていますか？私は、『効率的』という言葉が好きなのではっきりいって、残業はあまりしたくないです。皆さんも残業は少ないに越したことはないですよね？今回は、残業が多い職種や残業方法についてお話しさせていただきます。