2021-08

人間の3代欲求の1つである睡眠をしっかりと取ることで、朝の活動内容が劇的に変化すると言われています。『朝からしっかりと活動する』『仕事を効率的に行うため』『健康で過ごす』ことなどに対して睡眠を知ることが必要になると私は考えています。今回は、『眠る投資-ハーバードが教える世界最高の睡眠法』『スタンフォード式最高の睡眠』という最高峰の大学より睡眠を勉強しながら朝活に必要な知識を紹介させていただきます。